Hej Miałem redukcję trwająca 4 miesiące i deficyt -1000 kcal na dzień. Czy odrazu mogę wrócić na 0 kaloryczne czy lepiej będzie np co tydzień dodawać 100/200 kcal aby uniknąć np jojo?
Witam mam do sprzedania 5opakowan kreatyny 1000 monohydrate cena katalogowa-allegro 56zl ! sprzedam puszke po 33zl ! razem 165 TANIEJ O 150zl !!!!!!!!!!!!
Witam mam 14 lat i na 1000 m osiagam niecale 5 minut ... chce to zmienic i zaczasc trenowac.Moze ktos podac jakis trening? trening w klubie nie wchodzi w gre.
wiem ze ten temat był juz 1000 razy powtarzany , ale mam pytanie odnośnie wzrostu. Mam 19 lat i 171 cm , a chciałbym urosnąc jakieś porady bede wdzieczny ;D